Proteinové palačinky!
Snídaně
Ingredience:
protein: 30 g (čokoládový,vanilkový.... dle chuti)
vejce: 1 ks
voda: 50-100 ml
ovoce dle chuti (banán, borůvky, maliny, jahody..)
Postup:
Celé vajíčko rozklepni do mísy a přidej proteinový prášek s vodou. S vodou opatrně! Přidávej ji podle potřeby, aby ti vzniklo středně husté těsto. Proteinovo palačinkové těsto nalij na pánvičku a opeč z obou stran. Finální proteinovou palačinku si můžeš dochutit a ozdobit dle chuti. Já nejčastěji používám sezónní ovoce, mix oříšku a semínek.
Zdravý tip: Pokud si proteinové palačinky děláš k snídani, tak si do těsta můžeš přidat ovesné vločky nebo vidličkou rozmačkaný banán. Těsto na proteinovou palačinku si také můžeš vylepšit oříšky a semínky dle chuti.
